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【保存版常備菜レシピ】お野菜たっぷり揚げ浸しでカラダの中からキレイに！
こんにちは。インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。涼しくなり、火を使った料理もまた楽しめるようになってきましたね。そこで今日は火を使って調理する常備菜のおススメレシピをご紹介したいと思います。お野菜たっぷり、冷蔵庫で2～3日保存可能なので忙しい毎日に作りおきしておくととっても便利ですよ。 お野菜たっぷり揚げ浸しレシピ...
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一回目のデートで居心地が悪いと感じる男性の特徴7つ
こちらが猛烈に押してこぎつけたデートならば少々のことも我慢できるかもしれません。でも相手に押されてなんとなく出かけたデートだと、ちょっとした嫌なことでも気持ち悪いとすら感じてしまうこともしばしば……。今回はそんな、「一回目のデートで居心地が悪いと感じる男性の特徴7つ」をあつめてみました。 元カノと比べる...
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すっぴんギャップ女子が彼との初お泊まりの前にやるべき3つのこと
彼氏との初お泊まりはドキドキワクワクである反面、すっぴんギャップの激しい女性にとって悩ましい問題でもあります。しかし彼の気を引きたくて、ついついメイクを盛ってしまう日々。そんなスッピンギャップ女子に、彼氏を幻滅させないために初お泊まり前にやるべきことについてご紹介します。 1： 会うたびに、徐々にメイクを薄くする...
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モテを意識した言動はそろそろ卒業したほうがいい理由3つ！
ひと昔まえの女性誌には「モテ服」「モテ系OL」といった「モテ」のつく言葉が大量におどっていました。モテなければ意味がない、そんな風潮が漂う時代でした。しかしモテを意識するとかえって恋がうまくいかなくなることも。そこでモテを意識した言動を卒業すべき理由について書きました。 男性の好みも千差万別...
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30代になってクラブに出陣したときに感じる7つのこと
「週末クラブに繰りださないで何をする！」くらいの勢いで20代のころクラブで遊んでいたという人も、30代になると少し違ったものをそこで感じるようになるようです。そこで今回は30代になってクラブに出陣したときに感じる7つのことを集めてみました。 1． イスに座っている時間が多くなった...
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素敵な女性になるために「失恋」が必要な７つのワケ
恋にやぶれると誰しもがネガティブになってしまうもの。けれど、失恋は素敵な女性になるための重要なプロセス。そこで今日は、失恋が必要な10のワケをまとめてみました。 1． 思いやりをはぐくめる...
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新米ママ必見！ 1歳前後の子どもとの「子連れお出かけ」マストグッズ
こんにちは！ 1歳半のチビ怪獣（男児）を育児中のフードコーディネーター國塩亜矢子です。前回は「赤ちゃんとのお出かけマスト事項」として新米ママと赤ちゃんのおでかけデビューについての参考情報をご紹介しました。今回は、お出かけにも慣れてきた1歳前後のお子さまとのお出かけにあると便利なグッズについてご紹介したいと思います。 1歳前後の子どもの様子...
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アレにまで水素を投入!? 本当～に効く「水素美容＋α」が大ブレイク！
少し前に美容界に大流行を巻きおこした「水素美容」。そして最近、またもや水素が大ブレイク！ しかも今回は水素に●●が加わってさらにパワーアップした美容法なのです。さっそく効果抜群の水素美容＋αをお伝えしていきます。 水素の魅力をおさらい！...
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仕事しながら、料理しながら。無理なく痩せる「ながら運動」3つ
美容のために運動が必要なことはわかっていても、日々の忙しさから特別な運動をする時間がない、運動が苦手……というのが本音ですよね。運動不足が続くと女子力もダウン！今回は運動嫌いでもOK、なにかしながらついでに運動力をアップさせる「ながら運動」をご紹介します。 運動がもたらす美容効果とは？...
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つらいPMSをのりきるための3つの対策とバスボムレシピ
PMS（生理前症候群）がつらくて泣きたくなる……。そんなあなたにぜひ試してほしい、カラダをリラックスさせる方法をいくつか載せていってみることにします。（最後にバスボムの作り方も載せてみました。） まずはPMSチェック...
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彼氏に幻滅されたくない!! 彼が求める理想の「彼女部屋」を作ろう！
部屋は、「その人の趣味や性格がそのままあらわれる」ともいわれる重要な空間――。いざ彼を呼ぶとなったとき、彼に引かれてしまうような部屋にしていませんか？ いつ彼を呼んでも平気なように、常に部屋をキレイに可愛くしておきたいですよね。そこで今回は、「彼が求める理想の彼女部屋」とはどんな部屋なのか、ご紹介していきます！ 1．スリッパがおいてある...
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睡眠不足は百害あって一利なし!? 老けこむコワ～イ実態とは？
皆さんは毎日しっかり睡眠をとれていますか？ 最近、スマホやPCの普及、ゲームやSNSなどで夜ふかししてしまう女性が急増中。そのなかにはストレスや不安で寝つけないので、つい眠くなるまでSNSやゲームをしてしまう……なんて方も！ 睡眠不足はたばこに比例するほど、百害あって一利なし！この怖すぎる実態と、睡眠の大切さを知ることが美への第一歩！ 女性はみんな睡眠不足!?...
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男性の「ぽっちゃり女子が好き」発言はモテるためのウソだった!?
ここ数年「ぽっちゃり女子が好き」と公言する男性は多いです。ネット上には「癒される」「安心感がある」「抱き心地が良い」など、ぽっちゃり女子を評価する声が多数上がっていますが、これは本音なの!? ホントのところはどう考えているのでしょうか。アラサー男性の意見をきいてみました。 実は「スタイルの良い女性が好き」が本音...
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男性が何度言われても嬉しいフレーズ5つ
「きれいだね」「かわいいね」「おしゃれだね」――というフレーズ、いつ言われたってとても嬉しいものですよね。それと同じく男性たちにも何度言われても嬉しいフレーズがいくつか存在するのです。今回はそんな、大好きな彼の気持ちをいつもハッピーにするフレーズ5つをご紹介したいと思います。 フレーズ1：「料理しているときのあなたって、すごくセクシーに見える」...
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楽ちんだからってついはいてない？ フラットシューズの抱える7つの問題
ヒールのないフラットシューズって、いっけんすると100％理想のシューズと思いがち。でもそんなフラットシューズにはさまざまな隠されたワナがひそんでいるのです。今回はそんなフラットシューズの抱える7つの問題をご紹介します。 問題1． くさくなりやすい...
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こんなことある？ 胸がキュンキュンする漫画みたいな恋のエピソード2つ
いつか少女漫画みたいな恋がしたい……。そう願う女性は多いですよね。高校生になれば「助けてくれた男の子が同じ学校だった！」なんてことも起こりうるのかと思っていましたが、現実は難しいです。ですが世の中には少女漫画みたいな出会いをして、恋が実ったカップルもいるんです。今回はそんな幸せカップルのエピソードをご紹介します！ 漫画みたいな恋のエピソード1:電車でひとめぼれされる！...
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ダイエットの味方と言えばやっぱりこれ！ 旬のキノコに大注目！
こんにちは。インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。美味しい秋の味覚と言えばなんといっても「キノコ」ですよね！ 美味しくて安くて低カロリーなキノコは毎日食べても飽きません。種類の多さも魅力のひとつ。今回はそんなキノコの魅力と、女性にうれしいビューティーポイントについてご紹介したいと思います。 なんといっても低カロリーなのが魅力！...
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人生最良の日にするために！ 自分にあった結婚式場選びのポイント5つ
結婚式といえば、運命の人と結ばれる大切な日。一生に一度しかない式を最高のモノにしたいと考える人は多いのではないでしょうか？今回はそんな皆さまへ。ウェディングプランナーさんへの取材をもとに、最高の結婚式にふさわしい式場の選び方をご紹介します。 会のテーマ...
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秋の夜長はお風呂に浸かろう！ キレイ効果をアップするポイント4つ
美肌のために有効活用したいのが「バスタイム」。シャワーだけで済ませる方も多いですが、バスタブにきちんとお湯をはりゆっくりと浸かって体を温めましょう！そしてどうせ入浴するなら、もっと美肌づくりにアプローチしましょう。キレイになれる入浴のポイントをいくつかご紹介します。 バスタイムはエステタイム！ 入浴でもっとキレイに...
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薬剤師が企画・開発！ みずみずしい美肌に導くサプリ「美潤」
私たちの身体は日々口にしたものから作られていますが、毎日の食生活では補いきれない栄養素がどうやらあるようです。それをカバーするのがサプリの役割。今回は美肌をサポートする効果が期待できるサプリのご紹介をします。 サプリ選びは慎重に！...
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