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夏を満喫！ ビーチに行く前に読みたいお役立ち情報4選
夏のアクティビティでみなさんがもっとも楽しみにしていることのひとつといえば、ビーチで泳いだり日焼けを楽しんだりすることですよね。ただビーチは屋外なのでさまざまな難点があるのも事実。今回はそんなビーチで使える4つのお役立ち情報を海外ウェブサイト『Cosmopolitan』よりご紹介したいと思います。これさえ知っておけばビーチを制したも同じ！ それではスタート！ 1：...
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いけないと思っても、今日もドカ食い！ 無理なく“食べすぎ”をストップする7つの方法 ～前編～
仕事から帰宅した夜、休日につい食べすぎてしまう。「ドカ食いしちゃった」と自分を責めつつ、やめられなくて困っちゃう……という方も少なくないはず。そもそも食べすぎは「栄養が足りていない」というSOSのサインなのだそう。どうしたら食べすぎをストップして、楽しく食事ができるのでしょうか？ 今回は、ドカ食いをストップする方法をご紹介します！ 過食しちゃうのは栄養不足のサイン？...
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この人とは続かない……！ ハートが冷たすぎる男性の行動7つ
見た目がすっごく好みで、デートを重ねてはいるもののなんだか納得できない点があるというときありますよね。たとえば彼のちょっとした行動に優しさや人間味を感じない、そんなときにはないでしょうか？ そこで本日は、「ハートが冷たすぎると感じる男性の行動7つ」をご紹介します。もしあなたの気になる彼がこの手のタイプなら、今後あなたが本当にハッピーになれるのか考えた方かいいかもしれませんよ!? それではスタート！...
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MICHIの 今日のタロット星占い☆ 【おとめ座はアクティブに行動をしたい日】
8/11(火)：おとめ座はアクティブに行動をしたい日 インスピレーションが光る日 今日は、インスピレーションが冴えるので、現実的なことに活かすと良い日です。たとえば、ファッションセンスに磨きをかけたりするのもオススメです。外出の時には、鏡をみて自分が一番映える服を着てにっこり笑顔で出かけましょう。 ラッキーカラー ： シルバー あなたらしさを大切にしたい日...
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足のニオイ・ガサガサで幻滅されてない？ 3つの簡単ケアで美足に！
「今日はデートだから、可愛いサンダルで！」と思っていたのにかかとがガサガサ……。お座敷デート、靴を脱いだらぷ～んとニオイが……。夏に気になるのが、足のニオイやガサガサしたかかと。せっかくおしゃれしても、彼に幻滅されちゃう可能性大ですよね！ そこで今回は、夏の足元トラブルを解消すべくやっておきたい3つのケアをご紹介したいと思います。 1． イヤ～な足のニオイ、予防するためには？...
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ヘルシーな食事を目指すなら、夏が旬の冬瓜（とうがん）に注目
暑さを回避する食材は色々ありますよね。その中でも注目なのが冬瓜（とうがん）。冬という文字が入っていながら、旬なのは夏の時期。そんな冬瓜はヘルシーでありながら夏にうれしい効果があります。 夏になると気になること 夏はなぜだかむくみが気になりませんか？ 水分のとりすぎ？...
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夏でも冷え対策！ 体を温める食べ物ならたくさん食べればよいの？
もしかして、夏なのに手先も足先も冷えてませんか？ 冷え性の人は季節を問わず手足が冷たいため、代謝が悪い状態。そのため着るものも気をつけるかもしれませんが、食べるものにもこだわりがあるのでは？ こだわりすぎがNG 体を温める食べ物を食べればOK！ と思い、夏でも冬でも体温アップ効果食材を積極的に食べていませんか？...
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アウトドアデートは難易度高め!? 必須条件は「楽しむ気持ち」と「心づかい」
アウトドア日和の季節！ そんなときは思う存分に夏を楽しみたいですよね。ドライブデートやBBQなど夏にはたくさんのデートプランが楽しめます。だけど、女子にとっては紫外線やメイク崩れ、汗でべとつく体など敵もたくさん……。そのため、おさえていたわがまま発言が勃発してしまう可能性が高いのです。アウトドアデートは実は難易度が高いもので、悪環境でおいても一緒に楽しめるかどうか？...
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その肌老化、見すごしていませんか？ 「ヒアルロン美潤」を飲むだけで翌朝の自分に驚き！
みなさん、美肌に効くというサプリメントをあれこれ飲んで試したりしていませんか？なにが自分に合っているのか迷走しているなら、それは以前の自分より肌老化してしまった証拠！ 筆者はこの夏という季節の変わりめをきっかけにこの肌老化を体験してしまいました……。そこでなにか頼れるものは……と探し求めたときに、薬剤師が研究しつくりあげたという信頼度高いサプリメント「ヒアルロン美潤」にであうことができました。...
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いけないと思っても、今日もドカ食い！ 無理なく“食べすぎ”をストップする7つの方法 ～後編～
イライラしたり、疲れがたまると「今日は食べるぞ～」とドカ食いしてしまう……。そんな習慣が続いて、また食べすぎちゃった……と自分を責めてしまう女性も少なくないはず。でもあんまり自分を責めないで！ ドカ食いを責めると、ますますストレスになり、食べすぎを悪化させる原因になってしまいます。どうしたら、食べすぎをストップしてバランスよく食べることができるの？...
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夏のメイク崩れにサヨナラ！ 「朝のお手入れ＋ひと工夫」で24時間サラ美肌！
朝にバッチリ時間をかけてメイクをしても日中、汗や皮脂でベトベト・ドロドロになっていませんか？ 美肌のためだけでなく肌調子を崩さないためにも朝のお手入れが肝心！ 朝のお手入れ一つで夕方になっても崩れしらず、24時間サラサラ美肌がキープできちゃうんです！ さっそく夏の化粧崩れ地獄に陥っている皆さん、トライしてみましょう！ 24時間サラ美肌を作るお手入れポイント！ 【洗顔＆スキンケア編】...
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MICHIの 今日のタロット星占い☆ 【かに座はラブ運絶好調！】
8/12(水)：かに座はラブ運絶好調！ あなたらしさを大事にしたい日 今日は、ポジティブにと意識すればするほど苦しくなりそうな日です。諦めずに達成した自分を思い描くことも大切ですが、時には心の休息も必要なことです。こだわりすぎると大切なことを見失ってしまうので、あまり自分を追い込まずにあなたらしく過ごすと良いでしょう。 ラッキーカラー ： グリーン 今日の３位 カンが冴えわたる日...
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スパイスがおいしさの決め手！ “真夏のパワーチャージスムージー”
こんにちは！ インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。今年の夏は各地で記録的な猛暑が続いていますね。気温が体温より高い日が続くと、10分だけの外出でもカラダにこたえます。どんなに体力に自信がある人でもこの夏はちょっと厳しいかも……。夏バテしてしまう前にしっかりケアすることが大切ですよ！ 真夏のパワーチャージスムージーレシピ 材料（1人分） ・ 調整豆乳： 50ml・...
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脱・勘違い女！ “サングラス”でオシャレにキメる6つのワザ
夏のオシャレに欠かせないサングラスもチョイスを間違えると勘違い女に……。オシャレの命運をわけるサングラスは、流行よりも自分の顔に合ったものをチョイスしましょう！ 今日はサングラスでオシャレにキメる5つのワザをご紹介します。 1． 眉のシェイプに合わせてチョイス！...
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NEXTブレイク間違いなし！ 奇跡の成分「モリンガ」の持つ驚くべきパワー
スーパーフードなどとよばれる、美容や健康・ダイエットにいい食材が注目の的となっている昨今。つぎつぎに新しい食材や成分が登場し、正直どれを選べばいいのかわからないような状態ですよね。そんななか、最近「これは本当にスゴイ！」と噂になっている成分が――「モリンガ」！...
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