Clik here to view.
生理周期に合わせた食べ方をすると美女力アップ！ 正しい食べ方は？
生理前になるとドカ食いしてしまう。生理中になると甘いものが欲しくなる……。女性は1か月の中で、生理→エストロゲンが多く分泌される時期（卵胞期）→排卵→プロゲステロンが多く分泌される時期（黄体期）というサイクルに合わせて、メンタルも体調も大きく変化します。 生理周期に合わせた食べ方でもっとキレイに！...
View ArticleClik here to view.
意外と見落としがち……美肌作りにはスキンケアよりも●●が大事！
乾燥により肌荒れする季節がやってきました。乾燥する今こそ、「落とす」ことにこだわりたいですよね。以前は乾燥肌にはミルクタイプ、脂性肌にはオイルタイプ……といわれていましたがそんなのもう古い！ 今のアイテムは優秀なものばかりで、乾きすぎるものや肌に負担になるものはほとんどありません。それよりも重視すべきは「どこでどんな濃さのメイクを落とすか」ということ。自分の生活スタイルで選ぶのが正解です！...
View ArticleClik here to view.
彼への印象がぐっとアップ！ ドライブデートでされるとうれしい気遣い4つ
秋の行楽に出かけたいあなた！ 彼とのドライブデートはいかがですか？ 仲間をまじえてもよし、2人きりでもよし！ 目的地まで一緒に行動すると、今まで見えなかった彼の一面が見えてきます。そこで今回は、「ドライブデートでされるとうれしい気遣い」を4つ紹介します。 目的地までを事前にリサーチしてくれる...
View ArticleClik here to view.
大切な人との距離がぐっと近くなる……ハンドマッサージでスキンシップ大作戦！
マッサージの中でも1番やってあげやすいものといえばハンドマッサージ。わざわざ準備するものもありませんし、場所も選びません。恥ずかしがらずに「マッサージしてあげるね！ はい、手出して！」と彼に声をかけてみましょう。彼は手を出しながらきっとドキドキしちゃうはず！ 自然なスキンシップでリラックスのお手伝い……なんと素晴らしいことでしょう！ まずは「両手で包まれる安心感」を味わってもらいましょう！...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
コーヒーはもう卒業！ 毎朝飲みたい13のヘルシードリンク（後編）
寝起きのドリンクは1日のムードを決める大切な一杯。飲みすぎた翌日や面接日、疲れを感じる朝など、その日の体調に合わせて飲み物をチョイスすれば、1日元気に過ごせるはず！ そこで前編に引き続き、毎朝飲みたいヘルシードリンクをご紹介します。 7． カモミールティー...
View ArticleClik here to view.
美肌やダイエットさらに乳がん予防まで？ 毎朝●を食べよう！
皆さんは、美と健康にメリットだらけの身近な食品というと、何を思い浮かべますか？実は「卵」がそうなのです！ 少しまえまでいわれていた、「卵を食べるとコレステロールが上がる」なんてことは迷信！ 1日2個以上食べても各種疾患に影響なしと認められています。それどころか、卵は完全栄養のため肌や髪、爪などすべての美の源！ これを知ればもっと好きになるはず！...
View ArticleClik here to view.
もっと自信をもってしゃべろう！ 英会話力アップに欠かせないポイントとは？
「英語がもっと話せるようになりたい！」――そう思って、どれほどの労力とお金をつぎこんできましたか？ 勉強熱心な日本人ですが、英語、とりわけ会話が苦手という人はあとを絶ちません。そこで今回は、英会話に自信がない人のための会話力アップのポイントをご紹介したいと思います。 単語をたくさん知っているのに、いざ会話となると……...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
マンネリカップルに贈る！ 情熱を呼び戻すためのアイデア4つ
付き合いが長くなりカップルとしてはすっかりマンネリ化しているという現状は、どうすれば打開できるのでしょう？ 一緒にいて居心地のいい相手ではあるけれど、恋人としてのときめきはどうしても呼び起こせない、ましてセックスなんて遠い昔のこととなると、打開はかなり難しそうです。そんな恋人たちに、情熱を呼び戻すための特効薬的アイデアたちをご紹介しましょう！...
View ArticleClik here to view.
着心地のよさも彼氏ウケも両方ゆずれない人に！ おすすめのナイトウエア3つ
着心地がいいなら断然「ジャージ」ですが、これではちっとも色気がない！ 彼を誘惑したいからといって「ふりふり＆セクシー」だと、とてつもなく寝づらい！そうはいっても、どちらもあきらめたくないのが「オンナゴコロ」ってやつですよね。 「着心地＋彼氏ウケ」がかなう最高のナイトウエアとはいったい……？...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
スキンケアにまつわる、海外の皮膚科たちのアドバイスに注目！
女性にとって大切なスキンケア。つい世間の評判や自己流なやり方でおこなっていませんか？ でも大事なことですから、きちんとした裏付けのあるケアをしていきたいですね。今回はオーストラリアの皮膚科医たちによる、スキンケアにまつわるアドバイスたちをあつめてみました。お肌のために大切なことはなにか、あらためて教えてくれます。 アドバイス1： 保湿アイテムは値段で選ばず、質感や肌への相性で決めて！...
View ArticleClik here to view.
デート中に女性がほれ直す彼の行動4つ
デート中というものは、緊張するものです。それは相手だって同じこと。ですが、最初は緊張でガチガチだったとしても、ある程度時間がたって慣れてくればお互いの普段の姿が見えてくるものです。今日はアラサー女が「デート中に気付いた彼のほれ直しポイント」についてお話します。 同じ目線を見ていてくれている...
View ArticleClik here to view.
脂質と炭水化物の組み合わせがキケンな理由って？
タンパク質・脂質・炭水化物は人間にとって必要な必須栄養素でもありますが、その中でも脂質と炭水化物は太りやすいため、食事のさいには気をつけたいところ。脂質と炭水化物がなぜ太ってしまうのか、その理由を知っておくだけで食事のとり方を工夫することができるかもしれませんよ。 炭水化物のとりすぎが太る原因に...
View ArticleClik here to view.
キレイな人はみんな意識している！ 寝るだけで美肌になる2つのポイント！
スキンケアや食べものに気をつけているのに、なぜかお肌が荒れてしまう……。お肌の調子がイマイチ……。そんなときは、「睡眠」に問題がないか見直しを！ 睡眠は生活習慣のなかでもっとも大切なもので、お肌への影響も食事や運動よりずっと大きいといわれています。キレイになれる睡眠習慣をチェックしていきましょう！ 寝るだけで美肌力をアップするポイント2つ 1． 6時間の睡眠で肌の再生力をアップ！ 理想の美肌に...
View ArticleClik here to view.
別の角度から考えてみよう！ 彼氏の嫌な部分しかみえなくなったときの心の整理術2つ
付き合った当初は彼のすべてが好きだったけど、3年をむかえる頃には相手の嫌な部分しか目につかなくなる！ 長く付き合った経験のある女性なら、一度や二度、そういう思いを感じたことがあるはず。不思議なもので、一個でも「嫌い！」と感じる部分をみつけると、彼のやることなすことすべて否定したくなるんですよね。しかし、本当に彼を全否定してまで、別れる覚悟をしてしまってもいいのでしょうか？...
View ArticleClik here to view.
今ドキ女子が知っておきたいセックスにまつわる「ルール」たち
自由恋愛の世の中だからこそ、女子はセックスに対してきちんとした「ルール」を持っておくことが大切。それが自分をいろんなリスクから守ることにもつながります。パートナーと楽しくかつ安全にラブライフを営むためにも、今ドキ女子が知っておくべき「ルール」について知っておきましょう。 ルール1： フリをしたい衝動をおさえる...
View ArticleClik here to view.
気をつけて！ 自分で幸せを遠ざけてしまっている人がしていること4選
ほんとうは幸せになりたいのになかなかそうなれない……という方。その原因は自分自身が作り出しているのかもしれません。無意識ながらも自分の行為のせいで幸せから遠ざかっているなんて、もったいないことです。さあ、以下のリストで自分もそんなことをしていないか、今すぐチェックしてみましょう！ 睡眠が足りない！...
View ArticleClik here to view.
世界最速でワクワクしながら夢を叶える方法とは？ 『世界一ふざけた夢の叶え方』レビュー
「夢を叶えたいけれど、その努力がめんどうくさい。持続力がないので途中で飽きてしまう。それに一生懸命努力しても、自分の上に立つ人間はごまんといる……」――皆さんは、こんな風に悩んだことはありませんか？ 筆者はだらしない人間なので、自分の夢のためであっても、努力を続けることが苦手です。でも、もしですよ？ その夢を叶える過程がワクワクしていて楽しくて、そのうえスピードもあるならば、最高だと思いませんか？...
View Article