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ストレスとダイエットに効くウォーキング、始めよう！
ダイエットをしたいと思っている方や、何かエクササイズをしたいけどジムに行ったりするのは興味がない、という方におすすめなのがウォーキング！ 最近はウォーキングシューズも普段から履くことができるようなオシャレなものがいっぱい販売されています。今回は、ちょっとした行動の中にとり入れるだけで、ストレスやダイエットに効果的！ といわれているウォーキングのメリットや方法をご紹介したいと思います。 メリット1：...
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梅雨時期の“おブス習慣”に喝！ こっそりキレイを磨く「カンタン美人習慣」でまわりと差をつけちゃおう！
ジメジメ湿気が気になる梅雨シーズンが到来。雨の日が続くと気分も落ち込みやすく、また運動不足なども気になるところですよね。今回は、梅雨時期のお肌トラブルを解消！ キレイをつくる1日のすごし方をご紹介します。 心がければキレイに！ こっそり美肌をつくる習慣 朝・昼・夜それぞれ、効果的なすごし方をチェックして心と体をイキイキ！...
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デキすぎる女にも苦しみがある!? あなたの彼女はデキ女ですか？ デキ女のトリセツ ～前編～
男性の皆さまにおききします。あなたの気になる彼女は、あなたよりいろいろとデキてしまったりしませんか？ 「俺よりデキるからなんだか悔しいし、いやだ」と、深い関係に踏み込めなかったりしませんか？...
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彼の友達との人付き合いが苦手……。そんなときの円満な対処法
男性には、彼女ができると積極的に自分の友達に会わせたいと思うタイプと、あまり連れて行きたくないと思うタイプがいます。少なくとも、彼女のことを自慢に思っていなければあまり連れて行きたいと思わないもの。一緒に行こうと誘われるということは愛されている証拠ですが、人付き合いが苦手な女性にとっては彼の友達との人付き合いって苦痛ですよね「今度、飲み会に一緒に来て！」と彼から言われたら？...
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それってただの夏風邪!? 「黄色い鼻水」は病気のサインらしい!!
蒸し暑い日があったかと思えば、雨で急に気温が下がるなど、寒暖差の激しいこの季節。気づくと鼻がつまったりして、「あれ、夏風邪ひいたかな」なんて思うこと、よくありませんか？ でもそれ、本当にただの夏風邪なのでしょうか。じつは症状によっては、風邪ではなく「ちくのう症」という病気の可能性があるのだとか。しかもちくのう症になると、鼻水や鼻づまりだけでなくほかの部分にも影響を及ぼすのだそう!!...
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レイニ―の「英会話 恥の数だけ上手くなる! 」その17
「英語が話せるようになりたい」と、多くの方が思っていると思います。英語が話せたらメリットが沢山。世界も広がり、可能性も広がります。今回は、英語が話せてよかったと思う5つの経験をシェアします。 友達が世界中に...
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必見！ 大人カップルが持ち合わせている4つの要素
駆け引きゼロ、ロマンチックな演出ナシ、それでもお互いを深く知り尽くし愛情に溢れているのが大人カップル。毎日の筋トレで美しいボディラインをつくるように、日々の思いやりや愛情は大人なカップルを育む大切な要素。今日はそんな大人カップルが持ち合わせている4つの要素をご紹介します。 努力と時間を惜しまない姿勢...
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キレイな人はみんなやっている!? たったコレだけ。自律神経を整えて美人度をアップする3つの方法
梅雨時期はなんだかだるい、やる気が出ないとプチ不調を感じる方も多いはず。またお肌のトラブルが増えやすくなる季節でもあります。その原因は、気候の変化による自律神経の乱れによるものかも！ 朝晩の気温変化が激しく、また急に雨が降ったりと気候が変わりやすい日本の夏。体が気候についていけず、自律神経が乱れてしまうこともあるのだそう。毎日のケアでしっかりケアしていきましょう。▽ 前回記事 :...
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よくあるダイエットアドバイスの真偽、間違ったものに惑わされないで！
世の中にはさまざまなダイエット情報が溢れかえっていますが、そのぶん振りまわされてしまうことがよくあります。一見もっともらしいダイエット情報もじつは主観的なものだったり、のちのちの研究でじつは間違っていたことが判明……。なんてこともよくあるのです。ですからイメージだけに騙されず、真偽をきちんと確かめることが大切です。...
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誰にも言えない！ デリケートゾーンの“かゆみ”“蒸れ”が気になる。快適にすごすための対処法は？
ジメジメと高温多湿な日本の夏。ちょっと歩いただけでも汗ばんでしまって困る季節ですが、顔や腕など露出している部分よりも隠れている部分の汗や蒸れの方が気になりますよね。「蒸れてかゆい」――大きな声では言えませんが、とくにデリケートゾーンは蒸れやすい。かゆみを放っておくと、かぶれや黒ずみなどのトラブルにつながることもあるのだとか！今回は「夏も快適に！ デリケートゾーンの汗と蒸れ対策」をご紹介します。...
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効能いろいろ、トウゴマから取れるひまし油が魅力的！
内側も外側もキレイにしてくれるひまし油はご存じですか？ トウゴマ(唐胡麻)の種子から作られたひまし油は、使い方によってさまざまな効能があります。身体の悪い部分に内側から作用したり、シミやイボなど身体からすでに出てきているものにまで効果があるといわれている、ミラクルなオイルです。 キレイな実が出来るトウゴマ...
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MICHIの 今日のタロット星占い☆ 【さそり座は人気者になりそうな日】
6/19(金)：さそり座は人気者になりそうな日 感情に流されやすい日 今日は、その場の雰囲気で結論を出してしまいがちな日です。あまり深く考えずに出した答えは、後々ケンカの原因にもなりそうです。今日は答えを出す前に、冷静に考える気持ちを持つようにすると良いでしょう。 ラッキーカラー ： ブラック 今日の３位 芸術的センスが発揮できる日...
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過剰な“日焼け対策”がウツを引き起こす!? 楽しいハズの季節なのに気分が乗らない……知っておきたい夏ウツのこと
じめじめした暑い季節は鬱陶しいものですが、梅雨が開ければ楽しい夏が待っています。海や山、花火大会や音楽フェスなどさまざまなイベントが目白押しのこの時期。せっかくお誘いを受けても全然気分が乗らなくてつい断ってしまったり、約束をしても当日行く気になれなくてドタキャンしてしまったりすることが続いていたら……夏ウツを疑ってみてもいいかもしれません。 「季節性うつ病」というものを知っていますか？...
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梅雨時期の運動不足に注意！ キレイづくりに欠かせない運動不足解消3つのポイント
ジメジメな季節がやってきました。湿気が多く、せっかくのオシャレも決まらないと憂鬱な気分になりやすい時期ですよね。「気持ちよく外出できないから」と部屋にこもったり、車で移動することが増えていませんか？ そうなると気になるのは運動不足です。運動不足が続くと、血行不良や新陳代謝ダウンをまねきやすく太りやすくなったり、お肌にも悪影響を及ぼします！...
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合コン後の判断は「ひとまず保留」にすべき3つの理由
全国的に梅雨入りし、もうすぐ本格的な夏！海やリゾート、花火大会――。彼氏のいる女子にとって楽しいこと目白押しのシーズンです。一方、シングルの女子も「これからいい人探すぞ！」と気合が入る時期。合コンにも精が出るのではないでしょうか。 合コン後お持ち帰り！ は危険...
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梅雨のネイルは要注意!? 夏にキレイな手先を飾りたいなら梅雨はネイルを休むべし！
現代女性にとってネイルはもはやファッションの一部になりつつあります。アパレル関係勤務の女性は爪をキレイにしていることはマナーだという人も。しかし、そんな華やかなネイル、続けることでカビが生えた……なんてトラブル聞いたことはありませんか？ 残念ながらネイルを休まず年中続けていると、結末がそうなる場合も少なくありません。特にこれからの時期はカビが大好きな湿気が漂う梅雨！...
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感情表現がニガテな彼の本音を引き出すために、できること
せっかく付き合っているのに、なかなか彼が本音をみせてくれない、何を考えているのか教えてくれないし、いつまで経ってもよく分からない……そんなことってありませんか？...
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